膝盖疼痛有可能是膝关节局部的滑膜炎症引起膝盖的疼痛。膝盖是人体正常的组织，没有不舒服，它是不需要进行治疗的。如果膝盖受到了外伤，导致了髌骨的骨折或者内外侧半月板以及副韧带、交叉韧带的损伤，需要完善CT、核磁共振检查，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。
是你的平衡力也就是核心力不够稳定，错位的动作，听我的，做十个蹲起，双腿岔开，略宽于肩，脚尖稍微的内扣，保持平衡，双手伸直，做两组，你就会记住发力点，是你几十年错位的强行运动导致，这个动作分分钟治好，然后你可以试着单腿蹲起，平衡就是核心力量，如果有效，记得关注分享哦，谢谢[灵光一闪]记得调节身躯结构保持平衡
