我睡前总是喜欢想事情 不由自主地想 其实也没什么重要的 这样想着就睡不着了 该怎么办

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-06-20 15:05:29

我睡前总是喜欢想事情 不由自主地想 其实也没什么重要的 这样想着就睡不着了 该怎么办,(1)

因为你给自己定位太高,想想有成就的事,放松心情会好一些,不要想问题和走路一样,一条路到头,这样会转不出来,多和知心或者家人沟通能减轻内心压力。

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