对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。
3000米是1项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。不过，3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好，再从事其他运动也会变得轻松很多。
3000米一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。
这个水平大致上等于国内田径大赛里的奖牌的有力争夺者。
3000米二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分。
这个水平大致上等于省内田径大赛里的奖牌的有力争夺者。
3000米三级运动员男子的标准是10分05秒。男子的标准是12分。
这个水平大致上等于市内田径大赛里的奖牌的有力争夺者
当然了以上的说法就是个大概的比喻，便于读者理解他的水平层次。
