孕晚期了 耻骨分离痛得难受 怎么办,孕晚期耻骨联合处疼痛缓解方法

孕晚期由于骨盆及骨盆联合分离为胎儿入盆做准备，会自觉骨盆处疼痛。如果分离严重甚至会导致活动受限。孕晚期尽量避免过度劳累，不要长期站立或者步行，疼痛明显可以适当按摩。如果有明显的缺钙，需要适当补钙预防骨质疏松。待分娩后尽早行盆底康复训练。