太极是一种深奥的哲学思想，它描述了宇宙万物的相互关系和变化规律。太极图是太极思想的形象表达，它由阴阳两极和中间的阴阳鱼组成，象征着天地万物的对立统一和互相转化。太极的精髓在于阴阳平衡、动静相生、无极而太极，它强调万物之间的相互作用和相互依存，以及自然规律的无常性和不变性。太极的思想对于中国传统文化和哲学有着深远的影响，也是中国文化的重要象征之一。
1、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。
2、在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌。
