跟女朋友分手后放不下她 如何才能彻底放下,和女朋友想分手又不舍得怎么处理

1,先找一个自己感兴趣的事好好的做，专注于一件事的时候总会不再想很多；2,换位思考，把自己和她一样抱着玩玩而已的态度；3、不要太过伤心，太过沉浸在过去，要想前看，要去寻求新的在意的人。

跟女朋友分手后放不下他，想要彻底放下的话，就是删除掉对方的一切联系方式，不要联系，不要见面。转移自己的注意力 通过工作或者学习，充实自己的生活，从而忘记对方。