应该是不习惯午睡吧。有的人夜里睡眠好，精力充沛，不缺觉，白天要是睡午觉就睡不着。还有的是本身夜里就睡眠很差，不管怎样安抚自己都很难入睡，所以白天更不敢睡午觉啦。应该养成正常的睡眠习惯，晚上睡前泡脚，或者喝杯牛奶，早睡早起，到中午睡个午觉，也不需要多长，有半个小时到一个小时就很管用。
白天午觉睡不着 ，有多种原因 。我上中学的时候就是这样，要晚上才能睡着。因为当时年轻 ，精力充沛。 白天根本就不瞌睡 。那个时候 ，我们被要求每天都睡午觉 ，但是我都是睁着眼睛 ，现在年龄大了 ，中午不睡觉， 整个下午都会没有精神， 因为精力根本就跟不上了 ，有时候坐着都能睡着 。所以午觉睡不着， 是因为你根本就不瞌睡 。
