如何在有干扰的情况下迅速睡着 比如说外面有人说话等,如何解决在陌生环境快速入睡

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-07-11 08:26:37

如何在有干扰的情况下迅速睡着 比如说外面有人说话等,如何解决在陌生环境快速入睡(1)

塞上耳塞。听音乐或收听自己喜欢的电台音量稍微高一些直到可以无视外界的干扰,再定时。闭上眼睛听。很有效的,我每晚都这样谁的。

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