费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法

首页 > 技术 > 作者:YD1662023-04-16 17:54:22


百年树妖 7/9 11:16

很多人,读了书,转头就忘,很苦恼。说实话,我也有这种苦恼。而且,我可能比你更苦恼,两个原因:

1) 我在读书时期,记忆力非常好,可以说是倒背如流,现在什么都记不住,落差太大;

2) 我现在的兼职就是读书,写作;读了,记不住,就等于白干,写不出东西。

所以,我要改变这种现状,找回自己的记忆力,更高效的读书,并转化为输出。大家可以看到,我近期发布的文章,几乎都是关于读书方法,记忆方法的。

昨天,看了日本读书大师大岩俊之的《实用性阅读指南》,又为我的读*忆方法,开拓了新思路,现在,就分享给大家。

费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法(1)

01日本作家大岩俊之,30岁开始读书,创业读书研讨会,一年读300本书以上

《实用性阅读指南》,是很多读书人,荐书人,和网友推荐的一本,关于如何读书的书。作家大岩俊之,和我们一样,在30岁之前,处于人生的迷茫期。

一次偶然的机会,他在一本书中看到“成功人士皆为读书家”。他开始疯狂读书,并天真的认为,只要读了大量的书,就可以实现自己的目标。

30岁时,大岩俊之决定自己创业,成为一名研讨会读书讲师,并立下一年赚3000万日元(相当于200万人民币)的宏伟目标。

然而,他被现实赤裸裸的打脸了。他付出了很多努力,一年读了300本书,但是,基本什么也没有记住。

而且,他也意识到,一年赚3000万日元,是天方夜谭,不切实际的目标,根本无法实现。

好在,大岩俊之并没有放弃,他不断摸索,最终,找到了合适的读书方法,记忆方法,并成功的成为一名读书讲师,开启了自己的事业。

费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法(2)

02大岩俊之的6种读*忆法,简单易上手

日本作家本田直之在《杠杆阅读术》中,曾说道,读书,也符合二八原则,即一本书,核心内容只占20%,而精华,则是这20%中的20%,也就是4%。

我们看一本书,只需要记住4%的内容,也就是说,一本300页的书,我们只要记住12页就可以,这样一想,是不是记忆的压力就小了很多。

而且,如何记住这4%,大岩俊之提出了这6种方法:

1)带着感情阅读

我们都有过这样的经验,每天平平淡淡的过去,有时候,连中午吃了什么都记不住。但如果,是和一位美女一起吃饭,心情特别高兴,即使只喝了白粥,也是甜的,而且能记若干年。

是的,我们的所见、所闻,所触,所尝,高兴、沮丧、兴奋、痛苦等情绪,都会刺激掌管情绪的“扁桃体”,而扁桃体受到刺激,它的邻居-负责记忆的“海马体”就会认为,这是重要信息,记忆并储存起来。

所以,带着感情阅读,调动情绪,就会让大脑更容易记住

2)以输出为前提去阅读:

著名的费曼读书法,也曾提出过这条理念,即把看到的、学到的、读到的,像老师一样,讲给别人。为了讲明白,你就得学明白。

如果无人可讲,就写出来,自媒体时代,最不缺的就是写作平台。写得烂不要紧,多学、多写,自然就记住了。

3)整理成故事来记忆:

这个方法,我十分推崇,先介绍大岩俊之的方法,下文介绍我思考后的升级版

这个方法,基本规则是,看一本书,找出关键字,然后,把关键字串起来,自己构思成一个故事。

由于在构思故事的过程中,不断思考,这些关键词讲的是什么,怎么串起来,所以,印象会十分深刻。

费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法(3)

4)使用首字来记录文字:

这个方法,也需要先找出关键字,然后把关键字的首字拎出来,组成一个简易的词,方便记忆回顾。

作者举的例子是SMART法则,这个法则,在职场中应用很多,大家一听就知道是怎么回事,也很方便记忆。

再比如,武侠迷都知道,金庸小说一共是14部,让你一下子说出这14部小说分别是什么?你可能会有点懵,但如果我说出“飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳”,你应该会立刻知道是哪14部小说。

首字法就是把关键字的首字拎出来,串成方便记忆的口诀,让你看到首字,就能回想起内容。

5)创建形象,联系记忆:

作者说,把要记忆的事物在脑中创建形象,然后和其他事物关联起来。创建的形象,越不常见、越稀奇古怪,越好,越能加深记忆。

我的理解是,比起单纯的文字,画面,具体形象,或者怪异形象,会更容易刺激大脑的记忆力。

而且大脑本身对画面的记忆,就要比单纯的文字,容易的多。

6)便利贴记忆法:

指在不同的位置,贴上要记住的事物,展开联动记忆。

这个方法,作者讲的有点生硬。比如,他在身体上选择10个部位,然后把要记住的10个事物对应这10个部位来记忆。

比如,要记住狗,这个词和鼻子联动对应,联想的画面就可能是鼻子上有条狗。

我的建议是,与其这样费劲,不如在便利贴上写上关键词或者重点句子,贴在对应的书的位置,这样,即使记不住,下次要找的时候,直接看便利贴就可以了,十分方便。

大岩俊之的这六种方法,实践起来,都很容易,大家可以挑其中的一种或者几种,多多实践,久而久之,看完书,记忆力自然就提升了。

费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法(4)

03我推崇故事法,这是记忆的王牌方法

6种记忆法,我一般都是使用输出法和故事法

输出法,比如,我现在写作就是很好的输出。

而故事法,我也不是完全采用作者的方法,而是引申出两种更高阶的记忆法

1)把关键词和作者联系起来,构成一个励志小故事:

我们对故事的喜爱,是与生俱来的。故事,比起枯燥的书,更有吸引力。

比如,看大岩俊之的这本《实用性读书指南》,我会特别留意作者的生平,以及一些作者的奇闻逸事,然后,找出这本书的关键词,编成一个故事。

这样,这本书就成了:大龄青年大岩俊之,30岁之前,是个迷茫的人,不会读书,30岁时,想要创业,创业目标是成为读书讲师,所以他拼命读书,为了提高效率,他发扬二八原则,重点记忆核心内容,并提炼出自己的6条记忆法,最终实现了目标。

这样简短的几句话,作者,和读书内容都有了,也记得更清楚了。

费曼记忆法口诀,什么叫费曼记忆法(5)

2)把关键词和自己联系起来,构成自己的成长经历故事:

我们每个人对自己的经历,记忆都会比记别的东西牢固,这是我们的本性。

关于这本书,我们可以这样记忆:我读了一本怎么记得更牢的书,书中的故事法对我启发很大,比如,作者讲输出,我一直都在写作输出,并且,我还编了一个关于作者的故事,这个故事,讲给别人听,很受欢迎。

这样我就至少掌握了两个记忆方法,只要我一直坚持这两个方法,我就可以记住很多,其他方法,我可以了解,但不一定要会。

适合自己的方法,才是最好的方法。

我们看一本书,最重要的不是看,而是用,只有用起来,知识才是自己的。


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