血红蛋白运输氧的机理,血红蛋白携带氧的原理

首页 > 机械设备 > 作者:YD1662023-12-06 18:18:04

血红蛋白运输氧的机理,血红蛋白携带氧的原理(1)

春节前自驾西藏,雪地里玩的甚是开心,但是也有2件事情,似的这次旅行变得有点另类;

一是回来的时候,有点落荒而逃的感觉,回来的一路上住宿,都接近哀求的状态,很多城市的酒店全部歇业,只能一路回家;

二是进藏的第二天,在色达就有一个驴友,头晕,恶性,每小时呕吐一次黄水,就这样折腾了一个晚上,没办法,只能从色达直接返程回家了,高原反应也是所有准备进藏的驴友,最担心的事情之一,为什么有的人却一点事没有,有的人却高原反应这么严重,甚至到了必须返程的状态,每个人的体质到底差在了哪里?

在高山运动中,或者是到西藏旅行,一个人的体质有一个最重要的参考指标,就是最大摄氧量;

最大摄氧量,决定了你到了高原上,在西藏是否能够快速适应高原环境的一个重要的参考标准,那到底什么是最大摄氧量?

最大摄氧量的简称用VO2max来表示,V表示体积,这里狭隘的理解为,也就是一个人的身体的体积,O2是代表氧气,学过初中化学应该都懂这些,max表示最大,比如有些品牌的手机,出来了max版本,也就代表最大个的这个版本;

最大摄氧量,就是指的人体在运动中每分钟能摄入氧气的最大体积,从而来支持能量代谢和物质代谢;

决定最大摄氧量的因素,又是什么呢?

线粒体,可以理解为,吸入体内90%以上的氧气被线粒体消耗掉了;

这是一种存在于大多数细胞中的由两层膜包被的细胞器,细胞中制造能量的结构,细胞进行有氧呼吸的主要场所,主要存在与肌肉中;

这里规避一个错误的观念,最大摄氧量,不可以理解成为你的肺活量,那就大错特错了;

线粒体的作用,就是转化能量,氧气充足的时候,会经过接下来的三羧酸循环,氧化磷酸化,形成ATP,也就是肌肉当中的一种必备物质,还有一种情况,就是在高原上缺氧,或者氧气不充足,再加上运动的时候,那就变成了无氧代谢,无氧代谢只能完成能量转化的第一步;

第二步,三羧酸循环,第三步,氧化磷酸化,这两步无法进行,那就会被还原成乙醇或乳酸等发酵产物,这就是为什么高原上容易,头晕恶性的主因;

我们去了西藏,到了高原等低氧环境,红细胞必然会随着时间推移而增多,可维持较高的血氧水平及最大有氧能力。

有点常识的人,都知道,到了高原,由于缺氧势必会增加红细胞的过度增加,将导致血液粘滞性明显增高,影响氧的运输过程,有剧烈运动的情况下,会产生氧气消耗,做了无用功,这也是为什么到了高原上,建议大家喝红牛和咖啡的重要原因,就是增加血液流动,增强氧气的运输过程;

当红细胞>50%时会导致Vo2max,也就是最大摄氧量下降和运动能力降低。

但是,常住人口对低氧环境已经习惯了的人,甚至动物,肌组织中毛细血管的密度增加,肌红蛋白含量提高,线粒体的数量增加,线粒体内氧化酶的活性提高,使组织细胞氧利用率增高,vo2max也会不断地增加了。

这就是高原人,为什么只适应他们的环境,到了平原地带,会瞌睡,会氧中毒的一个重要原因,但是,这些指标都会随着时间推移,适应而变化;

我们到了高原,也是适应而变化;但是去旅行,时间本来就没几天,最多半个多月,或者20几天,没开始真正的机体调控变化,又回到了平原,那么,在适应的过程中就会考验每一个人个体本身的体质,是否能够快速适应高原,有着很大的决定作用的就是本身的最大摄氧量的能力;

什么样的人最大摄氧量,会比较低,或者到了高原上,受到影响比较大呢?

一是女人比男人的最大摄氧量,天生就低;

最大摄氧量男女有别,女性天生和男性的最大摄氧量就有区别,这也是为什么,男人的肌肉发达于女人的重要因素,当然,不仅仅最大摄氧量不用,肌肉供给需要的其他物质女性也是天然比较弱的,到了西藏也一样,女性容易高原反应;

二是随着年龄的增长,最大摄氧量会逐渐递减,老年人较低;

最大摄氧量,随着年龄的增长,也会逐年下降,男子以每年2%,女子以每年2.5%下降,老年人到了西藏,更要多注意预防高原反应,特别是女性;

三是经常锻炼和跑步的人,最大摄氧量高于不运动的人;

运动训练可引起骨骼肌、心肌细胞中线铰体数量适应性增加、使有氧代谢能力增强;可导致毛细血管/肌纤维比率增大、有利于肌细胞对氧的摄取、使最大摄氧量增加,这里就不要再说,经常运动的人也最容易高原反应的这种谬论了,没有科学依据。

经常做有氧运动的人,最大摄氧量比不做运动的人,最高增长25%,想一想,经常锻炼身体一定更加强壮,耐高原环境;

四是体脂高的人,脂肪高的人,血脂高的人,最大摄氧量明显降低;

这要说的是,胖人到了高原,的确会更容易高反,经常吃的齁咸的人,血脂高的人,也容易高反,道理就不多讲了,血脂高本身血液流速慢,携氧能力差,体脂高的人脂肪多,体积大,需要的氧气合成的能量就会增加,供氧不足就会无氧代谢,无氧血红蛋白增加;

五是最大摄氧量遗传因素,影响最大,一般通过锻炼也只能提高20%-25%左右,而天生最大摄氧量高的人,体质就是好;所以说,能否成为运动员,父母决定;在高原上也是如此,天生体质好的人,自然会舒服很多,或者没感觉;

天生的,就是天生的,这玩意没法改变,唯有运动可提高一点点最大摄氧量,而已!

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