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关键词：沟通 Communication
Q：我儿子上三年级了，但学习成绩很差，还有很多臭毛病，写作业拖延，不催绝不主动，字也写的歪歪扭扭，做事情丢三落四、经常找不到东西，不爱看书、整天只想着手机……
我每天下班回到家已经很累了，还要操心他的大小事情，真的很烦。孩子爸爸又什么都不管，还总埋怨我管得太多，可问题是，不管行吗？
检查作业、收拾书包，这些其他孩子早都会自己做的事情，他都要等着我来，我不收他也不收，就连晚上洗漱都要三催四请，说他几句就顶嘴，还动不动就发脾气，一边哭叫一边跺脚。
在学习上，孩子的脑瓜也不开窍，老师经常反馈孩子上课发呆，在家里也是只要一给他讲题就开始神游，每次我都气不打一处来。
我怎么会有这样一个孩子啊？！每次想到他，我都会有很深的无力感，到底要怎么教育才好？
简简周 从你的字里行间，我看到了满满的焦虑和烦躁。
的确，面对与孩子有关的这“一团乱麻”，确实很难保持心平气和，更何况，压在你肩上的，不仅是妈妈的身份，还有生活本身，工作、人际、家庭……
你表达了对孩子的诸多不满，但实际上，这些不满在很大程度上也是你自己内心的投射。
不是孩子不够好，而是你选择性地带着滤镜去看孩子，慢慢地，孩子也会越来越趋近于你所认为的样子。因为你看到了什么、强调什么，什么就会生长。
其实，陷在无力状态里的不仅仅是你，孩子也一样，甚至可能比你更觉得无力和挫败。
所有的孩子都渴望自己能做个好孩子，除非他觉得自己跑着跳着、踮着脚尖都够不着好的标准，才会破罐子破摔。
当孩子遇到困难或是感到挫败时，如果连父母都不能理解和相信他，给予他支持的力量，他就很容易对自己失去信心。
你提到孩子的这些状况，如果换个视角来看，也可以理解为这是孩子在发出求救的信号。
你提到孩子在学习或是做作业时，很容易发呆和走神，很明显，这是孩子对学习本能的逃避。
当孩子在学习上遇到挫败时，他的自尊、自信都会受到打击，这个时候，老师和家长的责骂，并不能“骂”醒孩子，只会让孩子对自己的感觉更加糟糕。
如果长期如此，孩子就会对学习产生强烈的抵触，甚至厌学、拒学。
至于孩子的拖延、磨蹭，背后也有很多复杂的心理机制，催促只会让情况更糟糕。或许孩子是因为缺乏去做这件事情的动力，也或许这只是孩子对你无声的抗议。
就像你说的，检查作业、收拾书包，这些都是最基本的事情，本来就该由他自己来承担和负责，无论你是催促，还是直接动手帮忙，都是想要替他负责，反而会剥夺了他的自主性。
当然，即便能够懂得这些，但如果你自己还是一直陷在焦虑和无力中，也还是没有办法做到。
所以，我的建议是，先调整自己的状态，放过了自己，才能真正放过孩子。
- 首先，当你感到失控或是抓狂的时候，尝试把注意力回调到自己身上。
想想看，眼前的这个场景，激活了你曾经什么样的记忆？触发了你哪些情绪？这些情绪有多少是来源于当下，又有多少是源自记忆深处？你此刻深深的无力和挫败，根源在哪里？
这样的练习能给你一个完全不同于以往的新视角。
- 其次，厘清责任边界。
这个可能需要花一些时间来思考和权衡，但很重要。
哪些是你要负责的，哪些是应该孩子自己承担的，尤其是在孩子能力范围内的事情，就要逼自己放手。
否则，不仅孩子的能力得不到提高，也很容易挫伤孩子的自主性，导致依赖，甚至是习惯性的自我否定。
而对于超出孩子能力范围的，只要他有意愿想要尝试，你也应该给他机会，可以从旁协助，适时给予他帮助和支持。
不要把自己定位成孩子的主管，否则你就会把孩子的表现当作KPI，这很容易给你和孩子带来过载的压力。
孩子的成长有自己的节奏，有时候，不是孩子没能力做好、不想做好，只是还不到时候。
- 第三，先看到并满足自己的需要，尝试让自己放松下来。
道理都很简单，但究竟能不能做到，还是取决于你自己的能量状态。看到并满足自己内心深处的需要，释放自己堆积已久的情绪，才能让新的力量注入。
很多女性在成为妈妈后，感受到的都是责任，是应该如何、不应该如何，反而忘了自己作为一个人，也有喜怒哀乐，有正常的需要和渴望。
忽略自己，并不会让自己在做妈妈这件事情上更称职，反而容易因为过度消耗，导致力不从心。
孩子并不总是可爱的，妈妈也不必事事周到、完美，有时候，坦然直面自己内心最真实的感受，或许会更有帮助。
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简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
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