大学体育学习步骤怎么写,大学体育的学习步骤

体育基础理论判断题1、2007年4月4日，教育部、国家体育总局为贯彻落实健康第一的指导思想，从新颁布了《国家体育体质健康标准》。×2、《国家体育体质健康标准》将测试指标分成必测指标和选测指标。√3、掷实心球为必测指标。×4、肺活量体重指数为必测指标。√5、选测指标一共分为三类。√6、测量身高时，测试误差不得超过1厘米。×7、身高测试的方法是受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上。（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开60度角。）√8、测量身高前，受试者进行剧烈体育活动和体力劳动对测试结果无影响。×9、体重测量计应放在平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。√10、体重测试误差不超过0、1千克。√11、测试肺活量时，以最大的力度和最快速度吹气效果最好。×12、肺活量体重指数=肺活量X体重×13、做台阶试验时，男生用高45厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶。×14、做台阶试验时，男生用高40厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶。×15、在测试800米或1000米完毕后，应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下。√16、掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离。×17、掷实心球的丈量方法是从起掷线后缘至球着地点的后缘之间的距离。18、掷实心球可采取助跑的方式。×19、测试仰卧起坐时，压脚的同伴只需压住受试者膝关节以下的位置即可。×20、测试仰卧起坐仰卧时，两肩肘必须触垫。×21、测试仰卧起坐时，受试者可借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。√22、引体向上测试，上拉到下颌超过横杆上缘为完成一次。√23、测试握力时，握力计不可触及衣服和身体。√24、握力体重指数=握力/体重X100. √25、丈量立定跳远的距离，是丈量起跳线前缘至最近着地点后垂距离。×26、篮球运球测试场地长20米，宽7米。√27、足球运动测试区域长25米，宽10米。×28、排球垫球测试区域长为每人3米X3米。√29、排球垫球测试时，垫球高度为男生2.43米。√30、排球垫球测试时，垫球高度为女生2.34米. ×31、跳绳测试时，动作规格没有要求，只要是正摇即可。×32、掷实心球，球必须从肩上投出。×33、测试仰卧起坐时，受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。√34、引体向上时，身体不得做大的摆动，但可借助其它附加动作撑起。√35、两次引体向上的间隔时间无限制。×36、跳绳测试过程中跳绳绊脚，不可