大家好，这里是小播读书，从今天开始，我将和大家一起共读打造终身学习能力的经典作品：《终身学习》，副标题是：10个你必须掌握的未来生存法则。
著名哲学家卢梭说过：“我认为努力学习直到生命的最后一刻是美好的事”。
我国伟大的思想家孔子也说过“学而不已，阖棺而止”。
我们都知道，学习很重要，而这本书让我们明白终身学习更重要，就像谷歌CEO桑达尔·皮查伊说的：“那种仅凭一项技能就能一生受用不尽的日子已经不再存在了，政府、学界、企业都需要去支持持续学习、终身学习”。
在今天这样一个日新月异的世界，不断成长是所有人的基本需求，甚至社会对每个人的基本要求。因为我们生命中所有成就感、满足感、意义感和进步感的基础，都是成长。成长让你的明天比昨天更美好，而成长源自于学习，持续的成长源自终身学习。
01很多人都知道终身学习很重要，但我们应该如何养成终身学习的习惯呢？这并不容易，甚至可以说是非常困难的。而本书作者给我们介绍了如何坚持终身学习，以及坚持终身学习重要性的10条法则：
第一：将来为上，过往次之；
第二：学习为上，经历次之；
第三：付出为上，回报次之；
第四：表现为上，荣誉次之；
第五：感恩为上，成功次之；
第六：乐趣为上，劳累次之；
第七：合作为上，地位次之；
第八：信心为上，安乐次之；
第九：目标为上，金钱次之；
第十：问题为上，答案次之。
在了解这本书之前，让我们来简单介绍一下作者。这本书的作者有两位，主要作者是世界著名的演讲家、培训师：丹.苏利文，他也是世界著名战略培训公司的联合创始人及总裁。他致力于研究终身学习能力已经有35个年头，并为无数成功企业家提供了专业的培训。而另外一位作者：凯瑟琳.野村，也是全球终身学习能力培训专家，同时也是一位畅销书作家。
02好了，介绍完这本书的基本情况，让我们来介绍第一个法则：将来为上，过往次之。
“将来”这个词从本质上说，其实是我们内心的一个设想，有的人设想将来可以回到过去的“辉煌”；有的人设想将来可以一成不变；而有的人设想有一个更加美好的将来。每个人对将来的设想都不尽相同，但总的来说，其实都是一种想象。如果说美好将来是你的一种想象，那么成长就是使你这种想象变为现实的方法。
而要实现成长，我们就要着眼于将来，而不是过去。 成长可以是很简单的一件事，比如读点书，学点知识或者，走出去看看，增长些对世界的了解都可以带来成长；但是同时，成长也是一件很难的事，因为他需要我们做出改变，人是天生懒惰的动物。想想那些嘴上说着减肥健身、读书学习的人，却迟迟不愿意行动的人就知道了。
03那成长该如何起步呢？
对很多人来说，将来是模糊和充满不确定的，我该如何设想将来呢？答案是把“将来”更加清晰化和具体化。这里作者提出了一个很好的建议。称之为“R问题”（ R代表联系）。也就是说，如果你不知道如何设想将来，你可以试着问自己一个问题。比如：三年后你坐在这里，回头想想此时此刻，在这三年里，发生了些什么令你自身成长，又高兴的事情？这种通过把将来和现在联系起来的方法，可以让你对将来设定一个更好的目标。而为自己设定目标，可以让你从过去的成就中抽身出来，去投身美好的未来。
如果这还不能让你设定一个好的目标，你还可以试试第二种方法。在纸上写下5-10个去年以来取得的成就，然后回想一下，每个成就的前景如何，这叫作：成就的扩建。倘若这种方法还不能令你感到兴奋，那就尽量回想一下，在令你充满干劲的事情里，你最喜欢的是哪个，然后问自己：怎么才能好上加好？如果没有明确的目标，在过去的成就基础上，然后扩展自己的成就是一种比较聪明的做法，同时这样做也会带来“复利增长”的效应。
04这本书的目的是让大家建立终身学习的习惯，培养持续成长的能力，而这一切的关键，都要从关注成长，并着眼于将来开始。结合本书的内容，我也分享一些我关于养成一个良好习惯的方法。
首先，从最小最简单的行为开始。要养成一个良好的习惯，很多人都认为要准备充分才开始，比如在准备健身之前，去买一套衣服装备，去健身房订一个课程，或者去参加一个打卡社群，用这些方法去试图让自己变得自律。而实际上可能正好相反，如果要建立一项良好的习惯，你一开始的要付出的努力越少越好，如果这个事情太麻烦了才能做到，那一开始就很难坚持，也很容易放弃。比如早上坚持跑步，如果早上起来你需要整理好各种装备，一套专业的运动衣、运动裤、运动鞋、手腕计数器、甚至一些绷带什么的，还要洗漱完毕之后才去跑步的话，这样就很难坚持，因为你很容易放弃，人都是懒惰的动物。所以如果可以的话，尽量从最简单开始，比如早上起来穿一个简单的衣服裤子，就直接去跑步，刚开始也不用太久，10分钟，甚至几分钟就好，总之让你很容易做到就可以了，这样慢慢的你觉得不难，然后再逐步加长时间和难度。
其次，要建立反馈机制。要养成一个良好的习惯，有两种驱动力，一种是外部，一种是内心的。建立反馈机制就是利用外部机制来给你坚持做一件事的动力。比如读书，很多人一开始读一本书两本还可以，但是久了之后就很难坚持。因为读书一个很枯燥的事情，成长也是比较缓慢的，比如你读了两本书和没有读两本书其实并没有太多差别，你也不会变漂亮，也不会觉得智商高多少，所以在完全没有反馈的情况下，我们很容易放弃，觉得这个没什么意思。这个时候你可以考虑建立一些反馈机制，比如把读的内容写下来，发布到网上，让别人评论，甚至还可以做一个简单的公众号或者自媒体，吸引一些粉丝，虽然刚开始很慢，但是你会发现，如果有人评论或者给你反馈，你会觉得很有意思，哪怕是不好的反馈。另外你也可以把读的书和别人分享，说出来。比如给同事，家人，如果是育儿的书，那么可以直接给小朋友朗读也是一个非常不错的办法。因为这种反馈机制让你觉得，你不是一个人在阅读，你会更有参与感。
第三，要注重点滴积累和持续提升。刚才说了同步外部的机制来让自己更有动力继续做，然后就是内心的动力了。内心的动力除了要意识到这件事的好处意外，还有一件事很重要，那就是你所做的这件事，一定是要可以持续提升的，哪怕很慢，而且一定要关注自己的提升。比如读书和锻炼，这两个习惯都是见效非常慢的事情，但往往是这样的事情才更有价值。所以为了不至于中途放弃，你可以时刻关注自己的点点进步，并记录下来。比如今天读到一本好的书，一句好的话都可以记录下来，或者体会到一个好的道理，总之，让你觉得这件事其实有进步的，而且经常都有。这样可以给你内心带来满足感和成就感。这样点点的积累和成就感可以让你更有动力持续做下去。
第四，要模糊不要精确。为了养成一个良好的习惯，很多人给自己制定了一系列计划，而且都非常精确和仔细，比如每天锻炼多少分钟，几公里，每天读多少字的书，每个月减肥要减去多少斤等等。但其实往往越精确的计划越不容易坚持。之前有心理学实验表明，他们让两组要减肥的人制定一个计划，一组需要制定一个精确的计划，比如3个月减去10斤体重；而另外一组只需要制定一个宽松的或者说模糊的计划，比如3月减去体重5-10斤。而实验表明，第二组完成的情况要好于第一组，而且更重要的是，第二组减去的体重要比第一组更多。所以，在培养一个良好习惯，在制定一个长期计划的时候，我们可以适当放宽要求，反而会得到意外的收获。
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