我是一位有着十几年教育经验的老师，也是一位有着两个孩子的母亲。在我的工作和生活中，我经常遇到一些家长向我求助，他们的孩子心灵受伤了，现在躺平在家不上学，父母经过学习意识到之前错怪孩子了。他们想知道如何与孩子建立信任和沟通，帮助孩子走出困境，重拾学习的动力和信心。
我非常理解这些家长的心情，因为我也曾经面对过同样的问题。我的大儿子在小学五年级的时候，突然变得厌学、叛逆、沉迷游戏，不听劝说，成绩一落千丈。我当时很着急，也很生气，觉得他不懂事，不知道珍惜机会，不尊重父母。我试过各种方法去管教他，比如限制他的游戏时间、报各种补习班、给他定各种规则和奖惩、甚至打骂他。但是这些方法都没有效果，反而让他更加反感我，更加抵触学习。我们之间的关系越来越糟糕，每天都是吵架、冷战、哭泣。
后来，在一次家长会上，我听了一个心理老师的讲座，才意识到我之前的做法是多么错误和伤害孩子。心理老师告诉我们，孩子厌学或躺平背后的真相是：他们在内心深处遭受了巨大的压力和挫败感，他们觉得自己无能、无用、无望，他们对学习失去了兴趣和信心，他们对父母失去了信任和依赖。他们需要的不是更多的施压和指责，而是更多的理解和支持。
心理老师还给我们介绍了一些有效的应对策略，让我们可以与孩子建立信任和沟通，帮助孩子调整心态和方法，让孩子重新找回学习的乐趣和价值。这些策略包括：
1、修复夫妻关系，达成共识，给孩子一个和谐的家庭环境。研究表明，家庭教育功能不良是导致孩子厌学和躺平的主要原因之一。如果父母之间经常吵架、冷漠、分居或离婚，会给孩子造成极大的心理创伤和不安全感。孩子会觉得自己没有被爱、没有被重视、没有被尊重。这样的情绪会影响孩子对自己、对他人和对环境的态度和信念。因此，父母要首先处理好自己的关系问题，要给孩子一个温暖、稳定、积极的家庭氛围。父母要相互尊重、相互支持、相互协商，在教育孩子方面要保持一致性和合理性。
2、理解孩子生病的原因，是潜意识在保护他，不要责怪孩子。当孩子躺平、厌学时，并不是因为他们本质上“不爱学习”，而是因为他们在内心深处遭受了巨大的压力和挫败感。有可能是孩子认知的错误或者情绪的困扰，也可能是在学校不能与学生或者老师融洽相处，产生了不可逾越的困扰，也可能是遇到了学习上的困难和挫败，而让孩子无法去解决，所以产生了躺平、厌学、叛逆的心态。这时候，其实是孩子潜意识在保护自己，通过逃避或反抗来减轻自己所承受的痛苦。因此，父母要用同理心去理解孩子的处境和感受，并且表达出自己对孩子无条件的爱和接纳。
3、帮助孩子调整潜意识，消除对学习的恐惧和厌恶。当我们意识到孩子躺平或厌学其实是潜意识在保护自己时，我们就可以用一些方法来帮助孩子改变潜意识中对学习的负面联想，并且建立起对学习的正面联想。比如说：
用积极肯定式语言来鼓励孩子，比如“你很聪明”、“你很有能力”、“你可以做到”等等。
用情景模拟法来帮助孩子预演成功体验，比如让孩子想象自己在考试中答题顺利、得到高分、收到老师同学家长的赞扬等等。
用放松训练法来帮助孩子缓解紧张情绪，比如让孩子做深呼吸、肌肉放松、正念冥想等等。
用行为矫正法来帮助孩子克服恐惧情绪，比如让孩子从容易到困难逐步接触自己害怕或厌恶的事物或情境，并且给予积极反馈。
4、给孩子建立自信和动力，让他感受到学习的乐趣和价值。当我们帮助孩子消除了对学习兴趣和动力。要让孩子感受到学习的乐趣和价值，我们可以从以下几个方面着手：
丰富孩子的学习内容和形式，让孩子接触不同的知识领域和学习方式，激发孩子的好奇心和探索欲。比如，我们可以给孩子看一些有趣的科普书籍、视频、动画等，让孩子了解自然界的奥妙和人类文明的发展；我们也可以给孩子提供一些实践性的学习机会，让孩子亲手做一些科学实验、手工制作、艺术创作等，让孩子体验到动手动脑的乐趣。
关联孩子的学习内容和生活实际，让孩子看到学习的意义和用处。比如，我们可以给孩子举一些生活中的例子，让孩子知道数学知识可以帮助我们解决一些实际问题，比如计算价格、分配资源、制定预算等；我们也可以给孩子介绍一些成功人士的故事，让孩子知道语文知识可以帮助我们提高表达能力、沟通能力、思辨能力等。
鼓励孩子根据自己的兴趣和特长选择学习方向和目标。比如，我们可以让孩子参加一些兴趣小组、社团活动、竞赛活动等，让孩子发现自己擅长和喜欢的事情，并为之努力；我们也可以让孩子参与一些志愿者服务、社会实践等，让孩子感受到自己对社会的贡献，并为之自豪。
5、与孩子保持良好的沟通和互动 ，关注他的情绪和需求。沟通是建立信任和理解的桥梁，也是解决问题和冲突的途径。我们要经常与孩子进行有效的沟通，了解他在学习中遇到的困难和挑战，给予他适当的指导和帮助；我们也要关注他在生活中遇到的压力和困惑，给予他及时的安慰和支持；我们还要尊重他在成长中产生的独立意识和个性化需求，给予他合理的空间和自由。通过沟通和互动，我们可以增进与孩子的感情，促进他们的心理健康，提高他们的学习效率。
总之，作为家长，我们要用爱心、耐心、智慧去教育我们的孩子。我们要相信每个孩子都有无限的潜能和可能性，只要我们用正确的方法去引导和激励他们，就能让他们走出厌学躺平期，重拾学习的动力和信心。
