狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。
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21.5分
评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。
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31.5分
广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。
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41.5分
我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。
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51.5分
健康是人体的最佳状态，即为第一状态。
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61.5分
健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。
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71.5分
根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
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81.5分
吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博以及一些其他潜伏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行为。
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91.5分
健康教育的主要任务是：（1）树立现代健康意识；（2）增强卫生知识、提高自身保健能力；（3）形成健康的行为和生活方式；（4）了解心理卫生知识，提高自我心理素质；（5）增强促进健康的责任感。
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101.5分
影响大学生健康的因素包括：（1）人体生物学因素；（2）社会因素；（3）生活方式因素；（4）卫生保健设施因素；（5）体育锻炼。
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111.5分
人体在适宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的。
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121.5分
自觉生理不适、心理疲惫、社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病，这种介于健康与疾病的边缘状态，医学上称为第三状态、灰色状态或亚健康。
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131.5分
人的机体的一切活动均需要消耗能量，人体存在3种供能系统，其中有氧氧化系统供能持续时间短，但供能快速。
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141.5分
正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。
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151.5分
人体的运动是由运动系统实现的，运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以及关节等构成。
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161.5分
在肌肉的化学组成中大约1/4是水，3/4是固体物（包括蛋白质、能量物质和酶等）。
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171.5分
从事篮球、排球、小球等运动项目的运动员对肩关节的柔韧性要求比较高。
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181.5分
肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收缩形式。
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191.5分
亚健康是指人出现了机体疾病。
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201.5分
健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠。
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211.5分
我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11～14g，女性约12～15g。
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221.5分
微循环主要是指动脉血管的血流情况。
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231.5分
女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。
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241.5分
肌肉的向心收缩又称为静力收缩。
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251.5分
肌肉的等动收缩又称为动力收缩。
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261.5分
正常人体安静时呼吸深度为400～500ml，呼吸频率为每分钟60～70次，肺通气量为每分钟5～6L。
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271.5分
从事投掷、举重、游泳等运动项目的运动员对腕关节的柔韧性要求比较高。
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281.5分
锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。
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291.5分
托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充沛，思维活跃，心理健康。
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301.5分
紧张过度是由于负担过重，使得机体神经处于不正常的工作状态。
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311.5分
应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。
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321.5分
一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。
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331.5分
高中时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期。
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341.5分
体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制、调节和治疗的作用。
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351.5分
研究证明，运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。
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361.5分
体育锻炼的内容没有固定的模式，亦没有时间空间上的限制，因而具有很大的灵活性和选择性。
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371.5分
强烈的情绪反应严重干扰人的认知活动，甚至造成认知功能障碍。
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381.5分
适度的焦虑伴随交感神经的适度激活，有益人们适应环境。
· A对
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391.5分
情绪反应主要有两种类型，一种表现为愤怒与激动，另一种表现为忧郁、悲伤、失望等。
· A对
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401.5分
由于精神压力引起的情绪反应称作自我防御反应。
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411.5分
癌症患者得知病情后，在强烈的焦虑和惊恐情况下，开始怀疑医生的诊断是一种自我防御反应。
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421.5分
经常采用自我防御反应，不会给个性的健康带来不良影响。
· A对
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431.5分
大学生精神压力过大会引起心身疾病。
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441.5分
有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。
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451.5分
体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。
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461.5分
体育锻炼中运动负荷应以中高等强度为宜。
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471.5分
应激是指个体对应激源或刺激所作出的反应。
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481.5分
运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。
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491.5分
精神压力，在医学上称作“应激”，是指机体对那些可以引起体内平衡失调的刺激的反应。
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501.5分
引起大学生精神压力的原因有客观因素和主观因素。
· A对
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511.5分
过度焦虑使人不能准确观察现实，也就不能作出适当的判断与决定，从而导致适应和应对的失败，致使情绪反应接踵而来。
· A对
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521.5分
引起大学生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。
· A对
· B错
531.5分
引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质以及对挫折的耐受性。
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541.5分
心理健康的人应是智力正常，有充沛的精神和稳定的情绪状态，对自己能作出恰当的评价，并能保持良好的人际关系。
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551.5分
焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应，是一种最常见的心理状态。
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561.5分
适度的焦虑可降低人的警觉水平，不利于人们适应环境。
· A对
· B错
571.5分
体育锻炼中经常产生的应激主要是情绪波动、沮丧、过度紧张、心理压抑和焦虑。
· A对
· B错
581.5分
表象训练是无意识地、积极地利用所有感觉在脑中对过去经历的事进行重现或再创造的过程。
· A对
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591.5分
体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂——内啡肽。
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601.5分
身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
· A对
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二、单选题共10题，10分
11分
高等学校体育的目的就是以运动和_____为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。
· A合理营养
· B身体练习
· C体育竞赛
21分
心理健康是指人在 ____、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。
· A智力
· B兴趣
· C情绪
31分
世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、____和道德健康。
· A自我实现
· B意识健康
· C社会适应良好
41分
下列哪一式属于24式简化太极拳。
· A掩手肱拳
· B六封四闭
· C揽雀尾
51分
简化太极拳有 ____式。
· A16
· B30
· C24
61分
24式简化太极拳中唯一一式用脚跟点地的动作____。
· A独立
· B海底针
· C手挥琵琶
71分
24式简化太极拳一般练习时长____。
· A5-6分钟
· B8分钟
· C10分钟
81分
24式简化太极拳是在____基础上发展起来的。
· A杨氏太极拳
· B陈式太极拳
· C孙氏太极拳
91分
现代奥林匹克运动会起源于_______。
· A希腊
· B瑞典
· C美国
101分
奥运会的格言是_______ 。
· A友谊第一、比赛第二
· B更快、更高、更强
· C团结、友谊、和平
