考研失败怎样调整心态,考研失败要如何调整心态

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-07-31 11:51:59

N海都全媒体记者 林涓 实习生 江舒茜

上月,各地陆续公布2023年全国硕士研究生招生考试初试成绩。中国教育在线发布的数据显示,2021年报考人数达到377万人,2022年达到457万人,2023年再创历史新高,达到474万人。

考研失败怎样调整心态,考研失败要如何调整心态(1)

在研招网公布成绩的一刻,或是喜极而泣,或是心如止水,或是沮丧懊恼……有的考生能够成功“上岸”,而有的考生则需要面临新的选择。海都记者采访了两位考研失利的考生,听她们说考试故事,了解她们在考研失利后的心态与选择。

“正因考研,才有了不一样的人生体验”

即将面临大学毕业的小琅(化名)数天前刚刚结束研究生考试查分。“虽然今年的分数看起来没希望了,但还可以尝试再考一次。”

“我的本科院校是一所双非院校,专业也是这个院校里相对冷门的,学历上不占优势。”小琅告诉记者,出于对未来工作的考虑,她决定继续报考与本科专业相关的传媒类院校,“我从小在云南长大,没有去过其他地方,所以希望考到外省,丰富个人经历”。

下定决心要考研后,小琅开始阅读参考书、背单词。但由于没有找到适合自己的学习方法,学习上小琅走了不少“弯路”,“大三下学期课程安排特别多,基本上可以说是断断续续地复习,足足复习了一个月,才发现自己似乎抓错了重点”。

直到2022年7月,她才得以全身心投入备考。“那段时间我才意识到什么叫作真正的备考。”从9月起,她坚持早晨7点起床,一直复习到深夜12点半。她的舍友都上床躺下了,还能从床帘外看到小琅床上透出的微弱灯光。

随着夜以继日的复习,身体的疲惫愈发明显。早上起床后,她先到自习室背单词,有时候困得不行,就准备点咖啡,去室外边走边背。“复习接近尾声阶段的时候,我明显感觉到时间不够用,虽然一整天看似非常充实,但我更多感到的是紧张与焦虑。

去年12月中旬开始,校内曾出现阳性病例,小琅开始“全副武装”。吃饭从堂食转为打包,复习地点也从自习室搬到宿舍,但仍然“中招”。回忆起那几天的经历,小琅描述道,当时发烧到38摄氏度,晕乎乎地躺在宿舍里,什么知识都学不进,但偏偏模拟卷也恰好在这个时间段上市。即使身体颇为不适,她依旧在每天精神状态较好时捧起书本,“复习进入最后的冲刺阶段,之前都已经努力这么久了,无论结果如何,最后这段时间绝对不能放弃”。

但可惜的是,小琅最后还是与她的目标院校失之交臂。“很失落,但是我一直相信努力会有结果。”小琅看到成绩后,躺在床上思考了很久,但她回忆起自己在备战考研期间所做的努力,她也十分感慨,正是因为考研,才让她有了不一样的人生体验——原来自己可以为了目标自觉地早起、刻苦地读书,去努力地想要做好。“看到分数的一瞬间还是有点不甘心,想着如果现在放弃将来一定会后悔很久,通过‘一战’,我也摸到了一些学习方法,‘二战’至少还有很大的提升空间,所以我希望遵从自己内心的选择。”

“终于认清自己不适合考研这种‘长跑’型考试”

同样处于大四的小淼(化名)面对考研则是另一种心态。

2021年11月底,2023届不少准备考研的大学生已经开始咨询备考相关事宜。小淼跟随她形影不离的朋友——小江和小洁一起聆听了众多学校开展的考研相关的讲座,在充分了解信息后,为了更加规范化、系统化地学习,她们一同报名了校内的考研辅导机构,并展开了前期的复习计划。

“周围的同学很多都在准备考研,我也被鼓动了,也想到自己的学历确实不占优势,想要提升学历为就业增加一些筹码。”小淼说,当时她对自己的毅力十分有自信。

起初,小淼确实认真学习了一段日子,每天和研友一起早出晚归,雷打不动地7点半起床来到自习室,背英语单词、做真题、复习专业课……夜间宿舍11点门禁,三人通常踩着点溜进宿舍大门;周末培训班课程有时一上就是一整天,三人准时到达,从不旷课。

但学习上出现的困难渐渐将小淼复习的热情消磨殆尽。“英语单词当天背完,第二天立刻忘得一干二净,我就觉得英语一定会拖我后腿。后来开始复习专业课,课本的知识也晦涩难懂,所以更不想复习了。”随着时间的推进,复习任务越发繁重,小淼的抵触情绪也越来越高。

2022年暑假,小淼和两位研友合租在学校附近的一栋民宿里。在此期间,她忍不住玩起了手游,并一发不可收拾。“虽然研友经常告诫我要忍到考完试再玩,但我以为自己能抵挡住诱惑,只是稍微玩几天而已,应该没关系吧……”

但小淼高估了自己的自制力,有时候凌晨三四点还捧着手机打游戏。渐渐地,小淼的起床时间越来越晚,常常要睡到中午才起床。回到学校后,小淼几乎已经将学习抛之脑后,放弃了前往自习室并决定“瘫”在宿舍:早晨睡到自然醒,点好外卖后开始边打游戏边等外卖,中午边吃饭边刷短视频,吃完饭倒回床上,午睡到傍晚5点左右点外卖,吃完再继续打游戏或看小说……

提起考研的感受,小淼表示,自己并不后悔备战过考研,“如果没有去尝试的话,我应该还是不能认清自己的个人情况,体验了一次之后,才知道自己不适合这种‘长跑’型考试,这也给自己一个警醒,无论做什么都要事先评估好自己的个人情况,做好准备再进行”。

“其实考研经历也是人生中的美好记忆”

“研究生考试与就业创业一样,都是选择问题,是选择就有机会成本,就面临资源约束,就会有成功与失利结果。”福建江夏学院经济贸易学院副院长刘名远教授表示,每位考生在作出考研决定前,一定要根据自己知识基础、职业规划、兴趣爱好、资源能力等情况,明晰现阶段考研是不是最优选择。如果认为是最优或次优选择,就要在报考学校、专业选择、城市选择等方面作出综合平衡,在努力备考的前提下提高考研录取率和考研自信心。对于作出考研选择的考生,考前一定要全力备考,精心计划;考后要有坦然接受可能考研失利的心态。对于考研失利的考生,要冷静分析考研失利的主要原因,是准备不充分、备考方法不对、报考专业和学校选择不合适、资源能力不足、竞争过于激烈,还是考研选择本身的问题。只有在知悉考研失利情况下,并理性作出是否再战的抉择,才有重新出发的决心和勇气,才能坦然面对再次选择的成功或失利。

考研是提升学识能力和增加就业机会的重要途径,但并不是唯一途径。”刘教授认为,对于失利考生来说,要调整好心理状态,无需过度“悲伤和郁闷”,其实考研经历也是人生中的美好记忆。另外,对于选择再战的考生,还需根据自己情况,考虑到再战机会成本和心理成本。

编辑:小余

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