如何做到可以不在乎别人的眼光,怎么真正做到不在意别人看法

首先是要提高自己的心理素质，多接触一些人，多经历一些事情，心理素质自然就提高了，第二种就是心胸开阔一些，不要为了不重要的事情浪费自己的感情

在认知心理学看来，我们需要学会转换思维，认识到自己没有自己想象中那么重要1。此外，肯定自己的价值，发现自己值得骄傲的地方并写下来，也是一种有效的方法2。另外，练习说不，有礼貌地拒绝别人让你做不想做的事情，不需要找借口，很自然地解释就好了2。最后，我们需要接纳自己的敏感性，因为敏感也可能是一件好事，而不是厌恶它3。