晚上睡觉为什么会做梦 还会被吓醒 感觉身临其境,夜里总被做梦吓醒再难入睡

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。