如果您是成年人第一次演讲，并想在朋友圈分享此经验，可以尝试以下几个步骤：
1.写一个引人入胜的标题，例如“成年人第一次演讲：我的经历和感受”。
2.在正文中简要介绍演讲的主题和内容。
3.分享您的心路历程，包括准备演讲的过程、您的感受和想法，在演讲中遇到的挑战和如何克服它们等等。
4.结尾时，您可以总结您的演讲体验，并表达对此的期望和感悟。
5.最后，附上一张演讲现场或者与演讲相关的照片。
注意，朋友圈不同于正式的演讲场合，所以应该避免使用太专业的术语或难懂的语言。尽量用简洁明了的语言，让读者容易理解您的观点。
第一次演讲是一个很难忘的经历，您当然可以将这一时刻分享在您的朋友圈里。以下是一些简单的步骤：
1. 拍摄一张照片或录制一个短视频：如果您想让朋友圈更加生动有趣，可以在演讲结束后拍摄一张照片或者录制一个短视频，将经历和感受分享给朋友们。
2. 选择合适的文字：在发布照片或视频前，您可以选择一段简短的文字来描述您的第一次演讲经历，可以包括您的心情，感受以及成果等。
3. 添加有关标签和话题：根据您分享的内容特点，添加相关的标签和话题，以便更多的人可以看到并与您分享观点和感受。
4. 发布到朋友圈：最后，将您的照片、视频和文字一起发布到朋友圈中，让您的朋友们了解您的经历，并与您分享他们的看法和体验。
