41岁女人吃什么对皮肤好,五十岁女人吃什么饮食对皮肤好

多吃富含维生素C、维生素E的食物，主要是各类水果，比如橘子、橙子、蓝莓等都有一定的抗氧化作用，也具有美白、抗衰老、提高新陈代谢的作用，对皮肤有很大的好处。