晚上没有睡好第二天要考试，应该这样调整自己的心态，首先要给自己一个心理暗示，可以对自己说，自己现在的状态非常好，已经为考试做好了充分的准备，不用担心，也不必害怕。
之后，可以洗个热水澡，让自己疲惫的心松弛下来，也可以喝杯热牛奶，这些都对自己很有好处。
到了考场上，可以先喝一口水，让自己的心态平复下来。
晚上没睡好，第二天要考试…第一只能洗个冷水澡，让自己有点精神，第二喝一杯拿铁咖啡，或者红牛那些运动能量饮料给自己洗洗神！
第三，可以跑跑步，这样出了汗反而舒服了！
第四，可以给自己做做眼保健操，让自己眼睛有的休息，再适应就比较简单来了！加油吧…总之利用各种方法让自己脑袋清醒才能把试卷烧好
