在Excel中，可以使用自动调整单元格大小功能来让粘贴的内容适应表格大小。具体步骤如下：
1. 选中要粘贴的内容，点击“开始”菜单中的“粘贴”按钮。
2. 在弹出的对话框中，选择“粘贴特殊”选项，点击“确定”按钮。
3. 在“粘贴特殊”对话框中，选择“随单元格改变位置和大小”选项，点击“确定”按钮。
4. 被粘贴的内容将自动适应表格大小，调整单元格的大小，使内容完全显示在单元格中。
总之，在Excel中，可以使用自动调整单元格大小功能来让粘贴的内容适应表格大小。具体步骤为选中要粘贴的内容，点击“开始”菜单中的“粘贴”按钮，选择“粘贴特殊”选项，点击“确定”按钮，在“粘贴特殊”对话框中，选择“随单元格改变位置和大小”选项，点击“确定”按钮，被粘贴的内容将自动适应表格大小，调整单元格的大小，使内容完全显示在单元格中。
