一个女人12点睡觉，正常的话应该是到第二天早晨八点起床如果睡眠质量不好的话，六点就醒了六点醒了，也许会感觉到困，所以女人最好不要等到12点再睡觉定要养成早睡早起的习惯11点之前睡觉，早晨六点起床，这个是很合理的作息时间希望你们都不要熬夜，熬夜太伤身体，一定要控制在11点之前睡觉
正常年轻人需要睡眠七个到八个小时，那么你十二点睡觉，最好是早上八点或者七点左右吧就得起来了，也不能赖床，睡眠太多了也不行，睡太少了也不行，但是我的意见是女生啊最好不要半夜十二点睡觉，，十一点之前睡比较好，十二点后进入深睡眠，对身体和容颜都有好处
