
6碗米饭
1400千焦=335卡,75克大概251卡,米饭是116卡/百克。一碗饭大概220克,也是250多卡,所以也就相当于1小碗米饭
1400大卡的热量,相当于吃400克大米的热量
一碗米饭约232大卡热量。由于各家用的大米品种不尽相同,米粒涨发情况不同,偏爱吃米饭的软硬不同,所以加的水多少不同,因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准,或不太有普遍意义的,用生米计算才相对准确。

6碗米饭
1400千焦=335卡,75克大概251卡,米饭是116卡/百克。一碗饭大概220克,也是250多卡,所以也就相当于1小碗米饭
1400大卡的热量,相当于吃400克大米的热量
一碗米饭约232大卡热量。由于各家用的大米品种不尽相同,米粒涨发情况不同,偏爱吃米饭的软硬不同,所以加的水多少不同,因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准,或不太有普遍意义的,用生米计算才相对准确。
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