人在大量出汗时应该补充什么,大量出汗应该喝什么水补充

首先是补充水份，可以多次饮水但不要过量，人在大量出汗后，体内盐分流失，应喝淡盐水，补充钠离子。出汗多会消耗体内过多的能量和糖分，要及时补充葡萄糖。