一岁的宝宝一般1日3餐可以正常饮食，早晨可以吃1个鸡蛋，一袋奶或者是一小碗蔬菜粥，午餐可以吃点米饭，肉末以及各种蔬菜，蛋尽量要少吃。
晚餐可以给孩子吃1点鱼肉以及豆制品，同时也要多给孩子吃点水果，可以给孩子吃点苹果香蕉，火龙果，猕猴桃，橙子，牛油果等含维生素都比较高，有助于宝宝的生长发育。
饭后要带宝宝适当的活动
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