如何保持积极乐观的心态,如何控制大脑不去乱想

想要保持积极乐观的心态，可以参照以下5点

1.将注意力放在正面的信息上；

2.保持健康的身体，爱上阳光雨露等周边事物；

3.可以用动作创造情绪，建立一些积极的心锚；

4.给自己一个承诺，满怀希望去实现它；

5.增加交际圈里的人脉资产，降低人脉负债。