健身后喜欢跑20-30分钟步再加15分钟腹肌这对增肌有影响吗,健身练腹肌一周计划表

首页 > 科技 > 作者:YD1662025-06-22 22:03:23

健身后喜欢跑20-30分钟步再加15分钟腹肌这对增肌有影响吗,健身练腹肌一周计划表(1)

是的,增肌肯定的会提高脂肪含量。。。一般是增肌达到目标后再减脂。每天跑步30分钟是有影响的。最好隔天跑20分钟。

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