便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
便秘是临床上非常常见的一个症状，主要是指排便次数减少以及排便数量减少，大便干结，排便费力等情况。超过6个月不能有效缓解，则可以转为慢性便秘，长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎，肛裂，痔疮。便秘的治疗主要以调整饮食，适当增加体育锻炼和药物治疗为主，药物治疗主要选择润肠通便以及导泻药物应用。如麻仁丸或者酚酞片以及芦荟胶囊等，同时一些增加胃肠动力药物，如莫沙必利，多潘立酮也可以起到增加肠道动力改善便秘的效果。
