吃熟花生比生花生更好。
熟花生相比生花生更好的原因有几个方面。首先，熟花生经过加热烘烤或煮熟的过程，能够破坏其中的抗营养物质，提高其消化吸收率，使人体更容易从中获取营养。其次，烘烤或煮熟的过程还能提升花生的口感，使其更加酥脆或软糯，增加食欲和口味的满足感。此外，熟花生的食用安全性更高，因为煮熟或烘烤能够有效*灭可能存在的细菌和寄生虫，减少食品安全风险。
生吃花生好。生吃花生营养最大限度地被保留，生花生是高饱腹感食物，适量食用后可以减少对其他食物的摄取量，有助于控制食欲；生花生含钙量丰富。熟吃花生，营养更容易被消化吸收。
