4公里18分钟，也就是每分钟222米，若是跑步的话，水平都非常高了。正常情况下，如果说是跑步的话，步距基本上是0.9米左右，每分钟大约跑200步左右，也就是每分钟大约跑180米。
若是连续跑4公里，每分钟跑222米，速度都很快了，所以来说，一般人是很难做到的。
平均每公里四分30秒，只能说是合格水平，并不是很快
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