今天给带来拉杆上篮，当咱们在冲破时，小个子在大个子面前很轻易就会被封盖或者烦扰，所以在上篮的时候增加身材抗衡之外，咱们还可能进行拉杆上篮来避免防守对咱们的烦扰，双脚落地起跳，把手举高，待防守起跳准备烦扰时拉杆到另一边上篮，并且这招会让防守球员很轻易犯规，值得一练！
很多错误会觉得跳得高才干拉杆上篮，切实并不是，就算跳不高也不会影响，重要是咱们动作要做到位，当然中心力量也是挺重要的。运球训练包含了单手运球、双手运球、行进间运球的训练。传球训练包含了双手传球、单手传球、行进间传球。
首先他在准备起跳前，一只脚还没离地时就把球举起，这样的利益就是可能让咱们跳不高的球员在空中能有足够的时光做后续动作，另一个就是早举球能更早骗取防守人员的重心，在空中进行拉杆的胜利率也会增高！
接着就是全部招式最重要的动作局部，也就是拉杆蹬地举球，达到一定高度，身材下落时，破马从上往下趁势做一个拉杆上篮的动作，说白一点就是在身材的躯干画一个C字！
很多错误会觉得这个动作很艰苦，很大一局部你不习惯，刚开端你可能先在原地练习，站在篮筐底下，双脚不动不跳，将球从上往下进行拉杆勾手上篮缓缓找感到！另外一起因可能就是你的腰部力量不足，多练练力量！
个别会呈现拉杆直上直下的情况，球就是不往篮筐方向跑？呈现这种情况重要是你的手段要朝篮筐方向发力，记住一定是要挑篮的动作，在出手的一霎时，要用手指向内旋转这个球！
面对防守的正面拉杆，背面拉杆等等，这些都是很实用的招式。篮球培训机构常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。篮球培训以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识。
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