说了半天，我也想反问一下大家，到底什么是好？其实真正的“好”，就是跑步方案适合自己，且能顺利地达到预期的锻炼目标，反之则是“不好”。到这里，你就应该知道“每天5公里跑”和“隔天10公里跑”，哪个好了吧？
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