06
秀桐道
丨路线分解丨：深外高中地铁站——深圳外国语学校高中部后侧——秀桐道——碧桐道——大梧桐
丨路线全长丨：约2.6公里
丨脚程时间丨：单程1.5-2小时
丨上榜理由丨：路程短，能较快登上山顶，坐拥最美海天景色，阵阵海风吹来，好不惬意
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准备工作有哪些？
登山远眺，舒缓身心，但必要的注意事项，仍需牢记于心践之于行。
01
疫情相关
入区需持有24小时核酸阴性证明，黄红码人员不得入园。
不扎堆不聚集，错峰出行，景区需要按照游客数量和景区容量进行管控，请配合景区做好限流工作。
02
登山准备
①提前做好登山路线规划，不要冒险走野路，不要进入未开发区域。
②在准备爬山时，最好先进行一些强度不大的热身运动，给身体一个缓冲和适应的过程。尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
③注意备好水和干粮，以及做好防晒、防蚊虫的事先准备工作。尽量穿着浅色、宽松和凉爽的衣物，并记得将个人垃圾带下山，投放到分类垃圾桶。
④同时为了更好、更及时地处理意外损伤，出发前最好携带纱布、绷带、创可贴和云南白药等急救用品和药品。
03
必要武器
使用登山杖上山、下山可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感。
另外使用登山杖可以增加行走的稳定性，可以有效登山过程中防止跌倒。
04
控制节奏
①登山时，人的膝盖经常保持半屈状态运动，这样对膝盖关节的磨损很大。
②俗话说上山容易下山难，特别是在下山时，一定要注意放松，控制住自己的脚步，切不可冲得太快，以免发生意外。
③登山结束后，保温、补水、补充食物(主要补充碳水化合物)，切记不要吃的太饱。
05
特别注意
梧桐山从未开放夜爬通道，开园时间为上午6:00——下午19:00，请不要听信所谓资深驴友/黄牛带路，夜路野路都是危险重重，请务必打消念头！
