能够在夜间的荒野中，看清并找到自己的路是非常必要的。
因此，你始终需要随身携带光源。
头灯是大多数经验丰富旅行者的首选，因为无论是做饭还是拿着登山杖，它都能让您腾出双手处理各种类型的任务。
并且始终要携带头灯额外的电池。
3、防晒装备：
始终随身携带并戴上太阳镜、防晒衣和防晒霜。不这样做会在短期内导致晒伤和/或雪盲，从长远来看可能导致皮肤过早老化、皮肤癌和白内障。
- 太阳镜：
在户外，优质太阳镜是必不可少的，保护您的眼睛免受潜在的有害辐射伤害。
如果您计划在雪地或冰上长时间徒步，则需要超深色的冰川眼镜，专业的雪地太阳镜都能100%阻挡紫外线（UVA和UVB）。
- 防晒霜：
长时间在户外会使您暴露在紫外线下，紫外线会导致晒伤、皮肤过早老化和皮肤癌。
在选择防晒霜时，健康专家建议选择：防晒系数 (SPF) 至少为15的配方，但建议长时间户外活动使用SPF30。
将防晒霜大量、彻底地涂抹在所有裸露的皮肤上。
如果出汗，你应该每两小时重新涂抹一次。
- 防晒服：
防晒衣服可以有效地阻止紫外线到达你的皮肤（你仍然需要为所有裸露的皮肤涂抹防晒霜，例如脸部、颈部和手部）。
许多轻便的户外合成服装都具有紫外线防护系数 (UPF) 等级，以表明这些服装的防护效果。
4、急救：
