3、2.把整个贝贝南瓜冷水上锅蒸10-12分钟，蒸好取出，切掉顶部三分之一的部分，用勺子挖出南瓜籽和南瓜肉，留一层南瓜肉。注意不要全部挖空了，这样成品比较有层次感。
4、3.开始来填满南瓜肚子了，在南瓜底部第一层铺上藜麦饭，稍微压实，然后依次铺上紫薯泥-南瓜泥-牛油果泥，每放一种食材就用勺子稍微压实一下再放下一层。
5、3.开始来填满南瓜肚子了，在南瓜底部第一层铺上藜麦饭，稍微压实，然后依次铺上紫薯泥-南瓜泥-牛油果泥，每放一种食材就用勺子稍微压实一下再放下一层。
6、3.开始来填满南瓜肚子了，在南瓜底部第一层铺上藜麦饭，稍微压实，然后依次铺上紫薯泥-南瓜泥-牛油果泥，每放一种食材就用勺子稍微压实一下再放下一层。
