第二步、拿一个洗菜用的沥水篮,准备一块干净的纱布,铺在沥水篮里。把泡涨的黄豆沥干水分,倒在纱布上,均匀地铺开。
第三步、然后用纱布把黄豆包起来,尽量裹严实,然后舀一些清水,浇在纱布上,一定要浇透。然后在上面再盖上一块布,再舀一些清水浇透,让纱布保持湿润。
第四步、用一个袋子,塑料袋、布袋、纸袋都行,但有一点要求,就是避光。把袋子罩在沥水篮上,黄豆在黑暗中才能发生黄豆芽,见光后会变色,颜色会发红,口感也不好。
第五步、把沥水篮放在避光、阴凉、通风处,每天早晚打开袋子,给纱布浇一些水,水漏掉了也没关系,只要纱布保持湿润就行了。
第六步、等待几天时间,夏天要快一些,3天左右就发芽了,冬天温度低就比较慢,需要5天左右。只要每天记得浇水,时间到了豆芽就发好了。
第七步、可以根据自己的口感决定食用时间,有人喜欢吃无根的豆芽,3天就可以取出;有人喜欢吃有一点根的豆芽,就4天取出;如果喜欢吃全根的豆芽,5天取出即可。
【发豆芽的技巧】
①无论什么豆子,都可以发豆芽,平常最常见的豆芽就是黄豆芽和绿豆芽。如果家里有黑豆,也可以用这个方法发黑豆芽,比黄豆芽更有营养。
②豆子要提前泡涨,不能用干豆子直接发豆芽,一般泡一个晚上就行了。