3、碗中放入2勺生抽 2勺米醋 1勺蚝油
4、锅中倒入清水,水开放入面条,煮熟
5、再次水开舀几勺煮面汤倒入大碗中
6、煮好的面捞起放入大碗中,搅拌搅拌汤更加的鲜美,青菜用面条汤焯烫一下,放入鸡蛋和青菜,营养又美味的早餐就做好啦!
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
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