俗话说:“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。最近比较流行吃黑芝麻丸，正好家里有现成的原材料就做了起来材料：
黑豆300克、黑米300克、黑芝麻500克、核桃150克
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