番茄炒藕丁的家常做法,肉炒藕丁最好吃的家常做法

7,放入藕丁继续翻炒

8,起锅前放入红甜椒及适量盐和生抽

9,将炒好的食材盛起装盘即可

烹饪技巧

• 1、番茄顶部划十字刀，放入沸水中烫一下，能更容易的把皮去掉；2、将切好的藕丁泡水能防止它黑化；

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

番茄含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。莲藕含大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富且清淡爽口，它具有健脾和胃以及增进食欲帮助消化等功效。