第二步:煮粥比例很重要
绿豆粥想要做得好喝,那么绿豆粥的粘稠状态就很重要,水放多了粥过于稀释,清汤寡水的,水放少了的话,绿豆还没煮软烂,水就没了。
所以在家煮绿豆粥,最好按照绿豆和水的比例为1;10。
第三步;煮粥最好用砂锅
很多人在家煮粥都是用的铁质炊具,而绿豆皮里含有大量的活性成分,像是类黄酮,而类黄酮在和金属离子作用后,就会形成颜色较深的复合物,所以就会改变绿豆汤的颜色,让绿豆汤颜色变红或者变黑,而这种情况煮出来的绿豆粥最好也不要喝。
所以煮绿豆粥,正确的做法应该是用砂锅或者是不锈钢锅,不要用铁锅。
其次就是砂锅的保温效果好,用砂锅更容易将绿豆煮开花。
第四步:大火煮,小火熬
绿豆放入装有水的砂锅中,然后加入几滴醋后,在盖上盖子,然后就用大火烧开,然后在转为小火慢炖,然后我们可以根据自己的口味加适量冰糖进去,然后煮到绿豆开花即可关火。
最后煮好的绿豆粥不要立刻掀开盖子,应该等粥自然放凉后再吃,因为当绿豆粥刚煮好时,锅内温度高,所以很容易和室内温度形成温度差,而这个温度差就会加速粥表面的空气流动,所以很容易让煮好的粥变色。而等粥自然放凉后,就不会出现这种情况了。
爱喝绿豆粥的人,一定要知道的一件事很多人在煮绿豆粥的时候,看见很多煮开花的绿豆的绿豆皮会漂浮在汤面上,所以就会将这些绿豆皮撇出来后扔掉,很多人认为绿豆皮在粥里会影响口感,并且绿豆皮能有啥营养。
而事实是正好相反,绿豆皮里含有大量抗氧化成分,像是上面我们说的类黄酮类物质,所以绿豆皮能够清热解毒,关键是好多人不知道的是,绿豆皮的清热解读效果要比绿豆仁好。
所以不要再把“宝贝”当“垃圾”扔掉了。
个人主页有一系列兰州拉面制作视频教程和拉面各种配方的分享,本人定时分享:
各种面食做法的讲解,各种卤菜制作的讲解,各种汤类制作的讲解
分享餐饮实战干货经验,讲解专业餐饮知识,关注我教你在家自学兰州拉面,喜欢文章,记得点赞呦!