冬日一来，寒风萧瑟，夏日里头大家都想着怎么美怎么来，脂肪存储的不够，寒冬的降临让很多人都变成了“寒号鸟”，就是这垒的窝不怎么相同。
或者，汇食应该是说错了的，寒号鸟是到最后都没有垒成窝.。咱们作为高等生物，这天气一冷除了衣、食，还可以在住和行上面下功夫，用各种办法让自己暖起来。
只不过到冬天，因为天气的冷，不管你外围设施怎么控制怎么暖，能量的摄入还是会比夏日里头多一些，别的不说，你能明显感觉自己饿得快一些。
所以，这个时候要想不让自己不小心地就“膨胀”起来，咱们可以选择换一种进食方式，那就是少量多餐，每一次食用东西，只要没有了饥饿感，立刻停手。
但是，这样一来小零食、小点心的重要性就显现出来了，准备的充足的小东西可以成功地在餐桌上控制住自己的食量，饿的时候来一口，正餐各种肉什么的就没有那么大的诱惑力了！
那，咱们今天来个简单点的椒盐土豆饼干，土豆泥加入粉和调料搅合搅合，简简单单制作成的小点心，为你提供能量的同时，让你快速的产生饱腹感，再也不用担心自己过多进食了。
椒盐土豆饼干
食材&配料：
土豆泥、面粉、泡打粉、椒盐粉、小苏打、玉米油、海盐大蒜粉
制作步骤：
- 蒸熟的土豆压成泥，加入低粉、小苏打、泡打粉、椒盐粉混合后用刮刀拌匀，加入玉米油用手抓揉成团。
- 把混合好的食材转到油纸上，盖上油纸，擀成薄片，冷冻20分钟。
- 用饼干模具压出造型，放入烤盘中，表面撒入海盐大蒜粉，送入预热后的烤箱，175度烤20分钟，直至表面金黄即可。
这制作好的椒盐土豆饼，咸香味美，而且轻轻一掰就碎，酥脆的口感给你不一般的食用感受。想要冬天有效控制自己的进食量，这一款能够快速让你产生饱腹感的小东西不要错过了哦！
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