营养好吃的食物做法,怎么做一份营养好吃的食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-04 10:37:23

食材:西芹、千张、胡萝卜、植物油、盐、鸡粉、蒜、生抽

做法

1.西芹洗净,切段。千张冲洗一下,切宽条,用热水焯一下,沥净水份备用

2.热锅热油,爆香蒜片,下少许胡萝卜碎翻炒。也可以用胡萝卜丝,胡萝卜片。我用的是包饺子馅儿剩的胡萝卜,所以比较碎。

3.下西芹和少许盐,翻炒片刻,下千张,滴少许生抽和鸡粉,炒匀即可

凉拌黄瓜色

营养好吃的食物做法,怎么做一份营养好吃的食物(5)

做法1.准备好所有材料洗净备用。

2.用多功能切菜刀,把黄瓜切成大约1厘米到1.5厘米的段。

3.再把每段分成几小块。

4.依前两步把所有黄瓜切好。

5.切好的黄瓜备用,辣椒蒜切碎备用。

6.取一个大碗,放入切好的黄瓜,放入适量盐搅匀。腌制10分钟左右,等黄瓜出现了少量水份时,把水倒掉。

7.然后加入辣椒粉和白糖。

8.锅中倒入适量油,把蒜末,辣椒炒出香味(这一步喜欢吃生蒜的可以省略掉,我是不吃了,所以炒一下)

9.喜欢生蒜的直接放上面,然后把图八,烧热油淋在上面。拌匀即可。

辣白菜

营养好吃的食物做法,怎么做一份营养好吃的食物(6)

材料:大白菜1棵,大蒜2头,干辣椒粉4勺,蚝油,姜少许,梨1个,苹果1个,鸡精1大勺,盐适量。

做法:1,大白菜剥去外面的帮子,从中间切开,在一切4半。

2,把大白菜撒上盐,腌渍约1小时,把白菜里面的水分。

3,苹果梨去皮切块,大蒜去皮。

4,把梨,苹果,姜,大蒜一起放入料理机里打碎成泥状,加入鸡精,盐,少许蚝油,辣椒粉。

5,一起充分拌匀成这种糊状。

6,大白菜已经出水,把腌渍出来的水倒掉,包白菜上均匀地抹上辣椒糊。

7,全部做好放到容器中,盖上盖子密封保存,腌渍3天即可食用。

8,这是腌渍好的辣白菜,味道很适合家人,如果你喜欢正宗的辣白菜可以把蚝油换成虾酱。

金沙土豆泥

营养好吃的食物做法,怎么做一份营养好吃的食物(7)

原料:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

做法:①将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。

②锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

耗油豆腐

营养好吃的食物做法,怎么做一份营养好吃的食物(8)

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