大家好,今天和大家聊一聊如何补气血,升血压,还不上火的办法。
年初,一个女性朋友向我咨询了一个问题:吃阿胶糕上火怎么办?
我说:那你直接吃阿胶呗,再说,你为什么要吃阿胶糕呢?
她告诉我,最近姨妈要么推迟,要么量少,还经常头晕,浑身上下没力气,测了血压还偏低,别人跟她说可能是贫血。所以,就在别人推荐下买了一盒阿胶糕来补一补。
我这朋友爱美,瘦高个,十分“苗条”,说话声音小小的,没什么中气。为了保持身材,晚上只吃一些水果蔬菜。
我告诉她,别用阿胶了,用西洋参和当归。
用一段时间,看看有没有变化。
我在这里想告诉你这背后的道理。
现在这社会,特别是女性,都是以瘦为追求,恨不得把自己瘦成“白骨精”,于是健身,节食,结果造成气血不足,导致贫血,就会出现和我那朋友一样的症状。
脾为后天之本,运化水谷精微,将这些食物转化为气血供人体使用。为了瘦美,不计后果的节食,导致气血生化无缘,能不贫血吗?就会出现气虚、血虚兼有的症状,也就是气血不足。
气虚,人就会没劲,容易感冒。气能行血,气不足无力推动血运行,姨妈就推迟了。另外,气还能生血,气血会加重贫血。
血虚,姨妈量就会偏少,气色比较差。
因此,气血不足,就得补气血。
考虑到存在一部分人,一补就上火的特点,用西洋参来补气是比较好的,是凉性的。同时呢,当归补血活血,是温的。一寒一温搭配使用,气血双补,还不容易上火。
什么样的人可以使用呢?
这两个药可用于气血两虚的人群,无论男女。虽然,这两个药都是药性相对平和,没有毒性,但是毕竟是补药,没有适应症的人群不建议乱补。有湿气的人更是要注意,不宜乱用补药。
分享案例,供大家学习借鉴。
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