黄豆作为一种营养丰富的食品,泡发的过程非常重要。黄豆泡发需要12小时以上的时间,这样才能充分发酵,破坏细胞壁,使黄豆中的营养物质更易被人体吸收利用。
但是在夏季高温的情况下,黄豆容易变质,建议将黄豆放入冰箱冷藏浸泡,以抑制细菌等微生物的滋生。 此外,泡发黄豆的时间也是非常关键的。泡发12小时以上的黄豆,浆液质地更细腻,营养物质也更易被人体吸收利用。
但是,泡过豆子的水不建议用来打豆浆。一方面,长时间浸泡黄豆的水会滋生较多的细菌等微生物;另一方面,泡过豆子的水水质也不够好,如果直接用来打豆浆,豆浆口感不佳。
因此,建议重新换上纯净水或干净的饮用水来打豆浆,这样豆浆汁会更加香醇甘甜好喝。