火龙果和香蕉酸奶可以晚上吃吗,火龙果和香蕉酸奶可以晚上吃吗减肥

前段时间的代谢不怎么好，基本上一晚上代谢不到一公斤。最近三天的代谢都不错，星期一中午吃了大餐，晚上的体重是54公斤，星期二早上是52.3公斤，晚上是53.8公斤，星期三的早上是52.4公斤，晚上53.5公斤，今天早上是52.1公斤。这三天的晚餐都是火龙果、香蕉拌酸奶，强烈推荐，口感不错，特别是喜欢吃甜口的。做起来

超级简单，要注意的是酸奶要用无糖的，我吃的是超市买的简爱的和网上买的稀遇无糖酸奶。