1、玉米洗净切下玉米粒，小米加水浸泡半小时。
2、料理机里倒入泡好的小米、玉米粒，再倒入一包纯牛奶，加少许清水。
3、开启料理机，搅打加热二十分钟左右即可。
4、打好的热米羹里，放适量冰糖，搅匀融化即可倒入汤碗，再撒上桂花提香即可。
咬2薯：红薯、山药红薯：秋分正是新鲜红薯收获的季节，这刚上市的红薯口感软糯香甜，营养价值还高，在秋分的时候多吃一些，能为身体补充不少的能量。而且红薯作为粗粮之一，也富含很多植物纤维，吃起来促消化，还能提高肠胃健康。
推荐食谱：【红薯板栗糕】
食材：红薯、板栗、牛奶、鸡蛋、白糖、黄油
1、红薯去皮洗净，切片后放入锅中大火蒸二十分钟，板栗清洗后一面划上一道，放入煮锅里煮熟，捞出去壳掰碎。
2、蒸熟的红薯捣成泥，加两勺白糖，倒入板栗碎，再打入一个蛋黄，放上三勺牛奶和一勺黄油。
