秋分养生饮食小常识,秋分必吃十种食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-11-28 18:33:43

3.面团饧好以后取出来,揉光滑、搓成长条,揪成大小均匀的面剂子,然后把面剂子揉圆,擀成一个个饺子皮,包入适量的菠菜鸡蛋馅捏成饺子的形状,然后把两种颜色的饺子搭配在一起,边缘捏合在一起,做成高粱双色煎饺的生坯。

秋分养生饮食小常识,秋分必吃十种食物(5)

4.电饼铛提前烧热,均匀刷上油,把煎饺生坯放进去,盖上锅盖小火烙3分钟,3分钟以后在表面刷上油、翻过来再烙2分钟,一直把煎饺烙至两面金黄,即可出锅享用。

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二、五谷之首——小米

小米既养先天之本脾胃又养后天之本肾脏,健脾和胃、补益虚损,小米粥更是被称为“代参汤”,秋天喝最养人

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推荐做法:【太极小米羹】

1.小米洗净,放入电饭煲中,煮成小米粥。

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