圆白菜是老百姓日常膳食中常用的蔬菜。圆白菜属于十字花科植物，除了基本的水分、纤维素等营养物质外，还具有含芥子苷、生物碱、黄酮醇、芸香苷、肌醇、强心苷、皂苷等多种生物活性物质。
圆白菜中还富含甲硫丁氨酸，此成分可能帮助消化性溃疡的愈合。此外，圆白菜中含有的黄酮类物质可以有效地抗氧化、保护皮肤。同时还能减少皮肤过敏的现象。
有机碱使圆白菜带有一定的苦味，而苦味能刺激人的味觉神经，增进食欲，是大多数家庭非常喜爱的营养食物。
从菜市场买回来以后，很多人就面临这样一个问题，圆白菜要不要一片一片掰开了洗呢？圆白菜里面包裹得严严实实，没有尘土，看起来很干净，而且圆白菜那么大颗，一片一片洗太麻烦了，很多人就觉得圆白菜是不用洗的。
圆白菜生长过程中确实是从里往外长的，外面的菜叶一直在外面，里面的菜叶也一直在里面，打药的时候，是打在圆白菜外层，而且是有时间间隔的，通常也会使用低浓度低残留的农药，一般在临近收获前的一段时间是禁止喷洒农药的。
此外，在菜农收获圆白菜时，会将圆白菜外面，绿色、粗糙、卖相不好的叶子扔掉，而经过储存运输，外面一层叶子也会受到蹭伤，看起来没那么新鲜了。因此，我们在购买的时候，也会将外面已经蹭坏的叶子扔掉。
有人会说，圆白菜种植的时候都会撒农药、施肥，会不会渗到里面呢？菜叶间有缝隙，小虫子会不会钻进去？
事实上，当我们在超市、蔬果商店等正规市场买菜的时候，里面的蔬菜水果都是按照国家要求生产的，对农药和肥料的使用有严格的要求，农药和化肥残留都在安全的范围内，不会对人体造成多大损害。
正常打药的菜一般很少会有虫子，所以在吃之前将外面的叶子清洗一下，其实是去掉外层叶子的灰尘，如果购买途径无法保证质量，真有农药残留的话，简单的清洗也很难把一些油溶性的农药清洗干净。
一般来说，正规市场卖的蔬菜水果都是比较安全的，如果大家不放心，也可以把圆白菜掰开洗。
各位朋友，你觉得圆白菜这类蔬菜用清洗吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
