香芋面食的做法大全,小芋头面食的做法大全

吃面食对我们来说已经不算什么新鲜事，我们家也时常会用面粉做出各种各样不同的美食，但是有一点我发现好像我们家做的面食口味都比较单调，不是甜的就是咸的，在这个方面上貌似没有过多的创新。

但是孩子们是比较喜欢这种甜甜的，也比较容易接受，所以这次我就在甜味方面犯了点小心思，我准备用芋头来改变这一现状。

芋头的源流历史十分古老，在公元前3000年左右的新石器时代晚期就开始了有栽培芋头的记载，而在后来的周代《尔雅》一书中，也有对「芋」这种植物的记载，甚至唐朝诗人白居易和李贺的诗中也能寻觅到关于芋头的身影，所以可见芋头在我国的历史上地位还是比较高的。

芋头这些年的发展势头也是相当不错，人们对健康饮食越来越追求，而芋头吃起来软糯绵密，不油腻，富含膳食纤维，是大家都非常喜欢的一种食材。

所以我就在想，要是不把芋泥做成我们家常吃的面食，不仅口感会更加丰富，而且更加能吸引孩子，这么看来，这个方案真的是太棒了，于是我就开始动手研发方案。

紫薯含有丰富的微量元素铁，是补血的好帮手，富含微量元素锌，可以促进儿童的生长发育，提高身体免疫力，同时含有的大量淀粉可以给儿童提供丰富能量;

南瓜是一种非常好的食疗菜品，可以抗衰老，促进消化，还有减肥作用，同时对糖尿病患者来说，有助于控制血糖水平;

细砂糖是一种常见的烘焙原料，经常吃一些含适量细砂糖的新鲜甜品有助于缓解疲劳，提高心理幸福感，还有助于提高注意力和认知功能;

此外，肉松也是一种蛋白质很高的食物，因此搭配麻薯食用也是非常合适的。

紫薯含有丰富的花青素，有助于清除体内自由基、抗氧化、防止衰老，所以在美容养颜方面功效显著，同时紫薯中的多种矿物质和维生素也能够起到补充身体能量，提高免疫力作用。

牛奶是营养价值极高的一种饮品，只需适量饮用，就能补充身体所需的硒元素、钙元素、磷元素和多种维生素，还有丰富蛋白质。

面粉作为主食之一，有助于补充身体自身能量，同时还有粗纤维、B族维生素、矿物质等多种营养物质，所以作为主食是有道理的。

芋头作为一种健康食品，它对于儿童成长发育等方面都是非常有帮助的。

鸭肉在营养成分上比较突出的是蛋白质含量，但由于鸭肉属于禽肉的一种摄入过多会造成消化负担，所以要注意使用适量;

五香粉是一种复合调味品，能给菜品增加风味，具有开胃消食作用。

增加营养物质:添加果汁或果泥，可提供更多维生素和矿物质，加快新陈代谢进程，有助提高免疫力。

健康脂肪:所需黄油采用无盐黄油，有利于控制人体内盐分摄取，更有利于身体健康。